AL MAL TIEMPO... BUENA...

No sé si a ti te pasa, pero cuando yo me siento obligada a hacer algo, automáticamente me paralizo. No sé si es una rebeldía adolescente mal (cuando ya no lo soy tanto) y tardíamente canalizada o una forma de auto condescendencia, pero me paralizo.


Y eso me pasa siempre con mi lista de propósitos, cada año nuevo. La hago religiosamente, generalmente acompañada de una copita o unas.


Por eso, por esa acidez tan decembrina, en cada una de mis lista, y guardo cada una de ellas, el reglón uno lo ocupa irremediablemente alguna utopía  idea relacionada con la talla y la promesa de amor eterno a la lechuga. A este hipotético y fiel compromiso le sigue, cada año, una enumeración de deberes que abarcan cada una de las áreas de mi existencia; desde mis asuntos familiares (hijo), ambiciones profesionales, hasta el incondicional amor al prójimo, el perfeccionamiento de mi ser y la preservación del planeta, si se puede hacer algo.


WOW!!! Me agobié nada mas de pensarlo. Y lo peor es que no siento ningún entusiasmo por sacar bolígrafo y papel ya que estamos por terminar el mes de diciembre y escribir estar cortas lineas.
Y es que por alguna extraña razón que define el ser humano, nuestro concepto de "tender a ser mejores" va siempre ligado a responsabilidades impuestas y a tediosas tareas.


Sin embargo, la supervivencia, y digo yo que la superación, siempre han ido de la mano de las cosas bellas; como el moribundo que salva la vida aferrándose a sus recuerdos mas entrañables.


Por eso, este año 2013 porque estamos a puertas que termine este, no me voy a castigar. Para flagelaciones ya tenemos que todos los días sube todo y los sueldos no.Y el cambio climático que más.


Mi lista de propósitos de este año tiene como leitmotiv  el gozo y la exaltación de lo estético  porque si los cumplo, seguro que mi paz interior contribuirá como un grano de arena en la fantasía de un mundo mejor.


Para empezar, voy a dejar de comerme solo las ensalada de mi acompañante; en la próxima iré por todo; porque hasta Von Furstenberg acepta que la talla 0 es absurda.



Mandare hacerme un polo que diga " No te enojes ni me insultes si le cedo el paso a otro", voy a escribir mas notas a mano y mandar menos mails y me voy a sumar a la tendencia DIY (do it yourself), sustituyendo el consumo por la creatividad.


En fin, que como prospero seguro no sera, al menos que este año sea hedonista y sincero. A vivir que nos faltan 2 días para que acabe este año

Otro año se va con la esperanza que este 2013 sea mejor

FELIZ AÑO NUEVO PARA TODOS

ADICTOS AL FACEBOOK

Cuando me di cuenta de que eran las tres de la mañana sentí que había algo adictivo en todo esto. Llevaba cuatro horas y media analizando outfits de los completamente anónimos asistentes a una fiesta, de un contacto con quien jamas cruzo palabra.
Antes había intentado meterme al profile de alguien para ver dónde había pasado sus vacaciones ( 1.-Jamas tuve acceso y 2.- A mi que me importa! ) y se me había puesto los pelos de punta de ver a la gente con la que se lleva mi un pariente (raros, raros, raros). Ajá, así de productivo. Pero ¿Qué es lo que tiene Facebook que engancha tanto?.
Esta en el ranking de website más visitados en el mundo como Yahoo, Google y Youtube.


Mi idilio comenzó después de varios reuniones donde todos hablaban del muro de fulano y el perfil de zutano y de como habían "pokeado" a perengano sin obtener respuesta. Y hablo de babyshowers, comidas familiares, reuniones con amigos y juntas de trabajo. Es decir: toda la gente que conozco hablaba de este fenómeno sociológico (eso hace unos años claro esta)... Había que entrar. Pero nadie me advirtió que una vez dentro ya no podría salir. Aunque he hecho el intento varias veces.


No se si es la curiosidad de ver como están mis compañeros de cole y saber que fue de ellos y retomar la amistad como lo a pasado con algunos o qué pinta tienen los hijos del ex. No sé si es producto de una ociosidad que de hecho no existe (¿ cómo sacamos tiempo para pulular por este universo paralelo si apenas podemos con el de carne y hueso?). No sé si es soledad. No sé si es el más puro y vulgar exhibicionismo.


¿Intentamos encontrar algo de nosotros mismos viendo los perfiles de otros?... Están los que NO ponen su foto (¡¿Para que están ahí, entonces!?), los muy producidos que ponen una artística, los que presumen de su estado civil, los que a fuerza quieren hacer amigos nuevos, etc. Y muchos otros perfiles en los que se esconde/exhibe gente de verdad.

¿Es una forma practica, y nada comprometida, para sentirnos queridos, buscados, amigables y más?
¿ O, lo que sería en una palabra: importantes?


No sé. Tampoco creo que en su momento lo haya pensado aquel estudiante de harvard que fundo este sitio hace cuatro años y que hoy esta prohibido en varios países como en Siria por "favorecer alianzas en contra de las autoridades", así como creo que nunca llegó a imaginar que para 70 millones de personas de todo el mundo entrar a esta especie de diario publico y colectivo se convertiría en una actividad tan cotidiana y rutinaria como el café de la mañana.


Lo que si sé es que estar conectado es una buena sensación, aunque no quede claro ¿ conectados a dónde? o ¿aislados de qué? Y que aunque, como todo vicio, Facebook genere sentimientos encontrados, de éste no nos vamos a morir.

Y eso que decía unas lineas arriba de que no hay salida, es indiscutible: por mas que nos demos de baja, si alguna vez pusimos que adoramos a un artista, o que nos identificamos con Carrie Bradshaw o que somos budistas, o de ultraderecha o que nos late la onda verde... esa información vivirá por siempre en los servidores de este gran cerebro.


Hoy Facebook es una de las tres cosas más populares entre la gente de 20 y 40 años, solamente superado por el Ipod, Ipad, Galaxys... y la cerveza. Razón suficiente para, por lo menos, entrar a ver. Igualito a cuando probamos el alcohol por primera vez y conseguimos disfrutar la fiesta mas Cool de la secuandaria con la cabeza bien alta.

Ay Facebook...

AMOR ETERNO?

El amor siempre ha sido un tema de muchas controversia. Diferentes posturas han salido a relucir a lo largo de la historia con respecto a la afinidad entre los seres humanos. Filósofos, psicólogos y artistas nos han dejado ver sus puntos de vista por medio de diversos pensamientos e ideologías. Sin embargo, aún no se ha logrado llegar a una conclusión definitiva de si el amor es para toda la vida o simplemente un estado momentáneo.



Según el filosofo Gottfried Leibniz, "amar es encontrar en la felicidad de otro la propia felicidad". Y según el psicólogo Robert J. Sternberg, "para que exista amor se necesitan tres elementos fundamentales: intimidad, pasión y decisión (es decir, compromiso)".



Hoy en día, gran parte de la población mundial define el amor eterno como una fantasía, un sentimiento que se da sólo por arte de magia bajo los efectos de nuestros sueños.



No es ningún secreto que un sinnúmero de parejas han dejado en el olvido la entrega, cariño, fidelidad y respeto que algún día prometieron, para sumergirse en el egoísmo o falta de lucha.
Asimismo, el aumento de divorcios y rupturas han conducido a la sociedad contemporánea a dejar de creer en el compromiso por miedo a padecer el sufrimiento del desamor.



Hay quienes dicen que el amor viene y va, que jamas será para toda la vida. Pero hay otros que afirman lo contrario, diciendo que el verdadero amor es eterno.
Tu ¿Qué opinas?



No obstante, hay quienes seguimos creyendo en el amor  y en la entrega total para vivir en conjunto todo tipo de emociones.

SÉ FELIZ !!!

El clima, tu trabajo, la familia... hay tantas cosas que están fuera de tu control. No somos esclavos de los genes y no tenemos que esperar a que alguien más haga algo bueno por nosotros para sentirnos mejor.
Tenemos que ir por el camino que no lleve a la alegría.

La idea es cambiar nuestra forma de pensar, en algún momento puede afectar nuestro ánimo no es algo nuevo, el filosofo griego Epicteto dijo: " Lo que nos perturba no son los eventos sino la perspectiva que tenemos de ellos" Hoy muchos sicólogos concentran su trabajo en cómo lograr ese cambio de perspectiva.

Sé curiosa(o) las personas inquisitivas son mas propensas a encontrar el sentido y placer a cualquier día, la clave esta en comprometerte en actividades fuera de tu zona de conforta, especialmente aquellas que requieren de destreza. Entonces sueles quedar tan absorto en lo que estas haciendo que te entregas por completo a ese momento y generas energía muy positiva.

Piensa rápido como la depresión se caracteriza por pensar despacio, es lógico concluir que acelerar tu cerebro levantara tu estado de ánimo.

Agradece cuando expresas gratitud mejora tu humor, mientras no sobreactúes. Cuando sientes que lo que estas haciendo este bien para mejorar es estupendo pero cuando lo tomas como una tarea, no es tan efectivo.

Cambia la cinta nuestro cerebro es como una grabadora y a menudo vuelve a tocar los mismos pensamientos negativos, sobra decir que esta frase no contribuye mucho a tu felicidad. Escribe un pensamiento negativo que tengas a menudo, por ejemplo: "soy floja". Después pregúntate ¿este pensamiento contribuye con mi estrés? ¿Dónde aprendí este pensamiento? ¿Es este pensamiento lógico? ¿Es esté un pensamiento verdadero? En este caso puedes concluir: "Mi casa está desordenada, pero limpia". Al repetirte ese pensamiento positivo dejaras de generar ansiedad y negatividad irracional.

No te claves rompe el ciclo contemplativo haciendo algo constructivo para distraerte: sal a correr, hazte un manicure, juega con tu mascota. Evita la televisión porque verla requiere de tan poco esfuerzo que es muy fácil que tu mente comience a divagar al igual que con las redes sociales. Incluso ver fotos bonitas puede ser suficiente para mejorar tu ánimo. Después de 10 minutos de ver fotos me sentí más feliz y mas motivada.

Si estás triste lo último que quieres hacer es salir con tus amigos, pero hacer el esfuerzo puede darte una gran recompensa. Cualquier cosa que hagamos para promover las relaciones sociales es una manera ideal para alcanzar la alegría.

Se abierta aunque seas tímido(a) actúa de forma extrovertida tendrá un impacto positivo en tu humor, interactúa con otros.

Habla con extraños va en contra de lo que te enseño tu mamá, pero interactúa con extraños es una forma segura de mejorar tu humor. Sé alegre con las personas que no conoces es una fuerte norma social, dar una buena impresión. Cuando actuamos así, empezamos a sentirnos mejor.

Haz algo bueno no tienes que convertirte en un líder espiritual, pero gestos tan pequeños como lavar los platos, invitar a un amigo a cenar puede mejorar tu temperamento o como el otro día que ayudamos con una amiga a empujar el auto de un señor que se le quedo plantado en plena avenida uno se siente de lo mejor.

Ya sabes que ejercitarte y comer saludable te hace sentir bien.

Ejercítate una caminata de 5 a 10 minutos o a veces mas es todo lo que necesitas. Obtienes mejores efectos si te ejercitas al aire libre. Yo lo hago todos los días es maravilloso.

Respira profundo el ejercicio rítmico, repetitivo, no competitivo y que requiere de respiración diafragmática (desde tu estomago) te aporta el mayor beneficio mental. El yoga tiene el beneficio adicional de incrementar los niveles de GABA (un neurotransmisor asociado con sentimientos de alegría y tranquilidad) y reducir los niveles de cortisol (hormonas asociadas con el estrés)

Pon música de fondo, dicen que la música puede afectar el centro de placer del cerebro, la misma área que se activa cuando tienes un orgasmo. Los efectos positivos  pueden durar incluso después de que la música ha dejado de sonar, mientras estés escuchando algo que te guste.

Como con la música, oler cualquier aroma que te atraiga (ya sea gasolina, una vela con aroma a manzana y canela o pachulí) puede mejorar tu estado de animo. Las áreas del cerebro que procesan el olor y las emociones están relacionadas, así cuando una se activa afecta directamente a la otra. Después de 20 minutos de estar expuesta a un aroma el buen humor vino a mí y perduro.

Luce bien, seguramente quisiste abofetear a la ultima persona que te dijo "quita esa cara de tristeza" pero, de hecho, está es una buena sugerencia. Las expresiones faciales no son sólo una señal de tus emociones, sino también puede influir en ellas. Así que ahora mismo regálame una gran sonrisa. Ya que de tanto fruncir el ceño pueden inyectarte botox :)

LA VIDA NO SIEMPRE SE PARECE A UN PERFECTO DÍA EN LA PLAYA HAY MANERAS SIMPLES Y SORPRENDENTES DE LEVANTAR TU HUMOR 

DEDICA UN POCO DE TU TIEMPO PARA UNA SANACIÓN MENTAL Y ESPIRITUAL

Tu mundo hoy exige de ti mucho más que antes. La sociedad contemporánea pone de manifiesto estándares de vida cada vez mas altos y con ello las exigencias personales y profesionales aumentan. Hasta aquí todo suena lógico, sin embargo te pregunto ¿Quién dice que debes ser y hacer todo eso? ¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si te tomaras el día libre? O bien ¿ Qué pasaría si te dedicaras una tarde a la semana para ser y hacer lo que verdaderamente deseas, en lugar de lo que tu sentido del deber te dicta? Una tarde dedicada a ti mismo es un pequeño lujo, pero creerlo, lo vales!!!


Si escuchas hablar de terapias probablemente vengan a ti imágenes de un psicoterapeuta con una libretita, escuchando e interpretando lo que dice un paciente que, recostado en un diván  habla de lo que se le viene a la mente. La noción es correcta, se trata del psicoanálisis Freudiano, sin embargo éste no es el único estilo ni la única alternativa terapéutica que existe hoy en día.
Rogers, Maslos y Peris, entre otros crearon nuevos métodos par dar terapia, estilos que toman en cuenta no sólo los aspectos negativos (patológicos) de la persona, sino también los positivos, agregando la idea de que la autorrealización, el amor, la autonomía y el crecimiento personal son necesidades básicas de todo ser humano.

Si te has dado cuenta de que tu cuerpo resiente los efectos de tu estilo de vida y hasta has comenzado a presentar síntomas  te invito a que descubras el significado de los mismos, tu propio lenguaje corporal. Se trata de un estilo terapéutico que supone al cuerpo como viva imagen de tu biografía emocional.
Uno de los principales enfoques de este tipo de terapia es la bioenergía , que reconoce al cuerpo en constante flujo de energía  flujo que de no producirse genera bloqueos que van modificando la estructura corporal. Estos bloqueos generan determinados tipos de cuerpos, denotan características de la personalidad de uno.
La técnica empleada puede ser la lectura corporal, el trabajo con movimiento y cualquier otro tipo de actividad que involucre promover tu flujo de energía  acompañándose de técnicas psicoterapeuticas que colaboren, para que descubras y definas que tipo de emociones predominan en ti y como expresarlas para conseguir entera satisfacción en tu vida.


La Musicoterapia terapia considerada paramédica  es decir, que complementa el trabajo médico  ya que comprobado que los efectos fisiológicos y psicológicos de la música son efectivos en procesos de cura. Se realiza con un equipo de músicos y psicólogos especializados en los efectos terapéuticos de la música
Utiliza métodos como la escucha pasiva, donde solo escuchas música y esto se hace presente en tu como una emoción que es trabajada con tu terapeuta  o bien activa, donde tu mismo elaboras la música por medio de instrumentos, tu cuerpo o tu propia voz, logrando la expresión de aquellas emociones que llevabas dentro y que por otros medios no te habías atrevido a mostrar. Recuerda que la música te hace vibrar y moviliza tu energía estancada, ayudándote a revivir nuevas emociones

El Reiki es un método de sanación natural que utiliza la energía vital del universo para sanar física y mentalmente. por medio de las manos, considerada canales de energía  el terapeuta reiki canaliza la energía vital hacia la parte de tu cuerpo que esta bloqueada (enferma) con el objeto de eliminar o atenuar las molestias
Se basa en la creencia hindú de los chakras y es por ello que este tipo de trabajo suele dirigirse a estos puntos del cuerpo, considerados centros esenciales de flujo energético
Bastará con probarlo con un experto para que tu mismo descubras lo que la energía del universo, que es tu propia energía, puede hacer por TI.




Si en un pasado intentaste poner tu mente en blanco y hasta este día todavía no lo consigues, te invito a meditar. Se trata de una actividad auto-sanadora que te permitirá entrar en contacto con tu ser interior, ese que no tiene voz ni pensamiento y del cual te has alejado para perseguir una vida llena de objetos materiales, ideas y satisfacciones secundarias.
Meditar es dejar de pensar y fantasear, es algo que puedo resultar tan sencillo como concentrarte en tu respiración y tan complejo como olvidarte de todo, se trata de que regreses a ti, de darte un descanso a tu mente, lo cual es en sí mismo relajante y terapéutico.
El HATA-YOGA es un sistema de ejercicio cuyo propósito es que el cuerpo este apto para meditar por medio de posiciones corporales (asanas) que te permiten obtener serenidad física y mental, ayudándote a recuperar la flexibilidad y movilidad perdida por la inactividad física  al tiempo que te ayudan a deshacerte del estrés de tus actividades cotidianas. Dile adiós al estrés, ya sabes como hacerlo!!!

Ahora que ya tienes una ideas de lo que estos tratamientos y actividades pueden hacer por tu salud, ¿Qué esperas? Regalate una tarde a la semana para dedicarla solo a TI !!! Piensa que no puedes dar lo que no tienes y que mejor si comienzas por obsequiarte un poco de placer y felicidad.


QUERÍA TRANSMITIRLES LO QUE ESTOY HACIENDO EN ESTE MOMENTO DE MI VIDA Y COMO HE CAMBIADO DEDICANDO UN POCO DE TIEMPO PARA MI 

CONVERSANDO CON LA ALMOHADA... ?

Dale a una mujer suficientes tragos y la conversación girará invariablemente hacia el tema del sexo. La última reunión en la que participé fue crucial para darme cuenta de lo que significa la comunicación en pareja, "me encanta cuando se pone realmente sucio", comento una amiga, moviendo la cabeza insinuantemente mientras hacia girar en su mano una copa. ¿En serio?, preguntamos todas "Claro" respondió  "Queremos detalles" dijimos todos. Mi amiga comenzó a explicar como a ella y a su novio les gusta jugar al Doctor Pasalabien y a la enfermera Traviesa. Ellos no tienen escrúpulos ni mascaras para meterse dentro de sus personajes; en lugar de eso, su rol se centra en jugar alrededor de un dialogo sexy y sugestivo. Narró poéticamente sus terapias voraces, así  como orales, al punto de que todo lo que decía empezó a hacernos sonrojar. De hecho le pedí que escribiera algunos ejemplos de sus diálogos y puedo decir que leídos eran iguales de buenos.

Claro que hay mujeres que los "oh si " y "Que bien!" para ellas son suficientes lo demás les parece forzado.

Al comenzar a investigar sobre el tema, me sentí aliviada de descubrir que una de las mejores partes de una plática sexy es que en realidad no tienes que pronunciar una sola palabra sucia. Describir la fantasía  un encuentro pasado o un sueño erótico son una manera de insinuar que puede ser al mismo tiempo buena y traviesa.
Lo oportuno, la locación,  la elección de palabras, la lujuria y que tan cómoda te sientas con tu pareja, son algunos aspectos que favorecen un resultado placentero en la cama. Algo que es ofensivo en la mesa, a la hora de cenar, puedes voltear al revés tu mundo tras la puerta de la habitación  Lo que podría parecer sórdido en la boca de tu chico (¿qué quieres que te haga?) puede abrir puertas insospechadas. No todos los guiones deben caracterizarse por su mal gusto, pueden ser más cariñosos, Si eres naturalmente hermética  una frase estratégica puede ser "eres increíble", casi sin aliento puede añadir un nuevo nivel de intimidad.

La comunicación verbal puede encender tu relación y romper el hielo ¿la mejor parte? Cuando te hayas perfeccionado en el arte de la conversación en la cama, es probable que preguntes y tengas exactamente lo que quieres .
La conversación sexy es una de las formas más rápidas para establecer esa conexión  es esencial para la satisfacción sexual, algunas parejas prefieren un lenguaje poético y otras uno más explicito
Una razón por la cual el contacto emocional es  tan excitante es que fuerza a ambas personas a concentrarse en el momento. Es difícil decirle a tu pareja "amo la forma como te siento".


Quizás la razón más convincente para comenzar a hablar sucio es que cuando lo haces, te satisfaces a ti misma. Existen algunas cosas que no quieres discutir en una cafetería  Hablar en la cama te permite hacer sugerencias seductoras sin que se oiga escandaloso.

Creo que los mensajes de niña buena que las mujeres recibimos cuando estamos creciendo pueden ser un concepto difícil de superar para abrirse en la cama, por eso hay mujeres que no pueden comenzar una plática sexy.
Tengo amigas que me dicen que no pueden hacer eso "¿ qué va a pensar él . Pero eso es exactamente el por qué ser tan verbalmente explicita puede ser tan excitante . Se siente maravilloso.

La llave para convertirse en toda una profesional es tener paciencia y practicarlo frecuentemente. entre más lo hagas, más fácil será. Todo esto va de la mano con la confianza sexual.
Se necesitan agallas para dar el primer paso. De repente una copa de vino para agarrar valor, no lo pienses y tómatela. Los hombres son fáciles (no todos, la aclaración del caso o algunos amigos me van  ahorcar); incluso si lo único que les dices es : "Amo como estas el día de hoy".

¿Demasiado tímida para desactivar el botón interior de mute que llevas en la cama? Acude a una librería y examina la sección de sexualidad; incluso un pequeño vistazo a las palabras puede detonar el proceso de desensibilización. Después escoge una novela romántica y busca una escena jugosa. Léela en voz alta hasta que te acostumbres al sonido de ciertas palabras, si las novelas de romance son demasiado cursis para ti tienes otros textos. Intenta grabarte leyendo para que te acostumbres a oír esas palabras y sobre todo la entonación que les das a las mismas con un toque de sensualidad. Se selectiva con las frases. No querrás sonar vulgar, sino sexy. De lo que se trata es de tomar consejos para cambiar tu estilo sexual conservador por uno mas espontáneo y seductor

La comunicación en la cama puede encender la llama y fortalecer tu relación  te ayudara a tener el mejor sexo de tu vida 

SI QUIERES UN HOMBRE NO LO BUSQUES

Jamás se me olvidara la escena típica del ritual de "preparación" para salir con mis amigas a una fiesta o discoteca, cuando era adolescente.
Aunque estaba siempre convencida de que el niño que me gustaba no me iba a voltear a ver, todas mis amigas tenían algo que decir sobre la elección del outfit y el cambio de peinado. Todas parecíamos muy ilusionadas, en esa época escuchábamos y bailábamos Roxette, The Cure, The Police y demás en el cuarto de una de nosotras, mientas nos maquillábamos para parecer de más edad, pero la verdad estábamos aterradas.

Han pasado unos cuantos años y recibo un correo de una amiga la cual me decía " Hola soy María, te acuerdas de mí? tengo el mejor trabajo del mundo, estoy entrenando para una maratón, soy inteligente, simpática  soltera y no tengo novio ni nada por el estilo... y ¿ qué crees? COMO YO HAY MAS DE 25,000 MUJERES.
Mientras leía el correo, me puse a hojear mi agenda para quedar a tomar algo con esta amiga, pero la línea final del correo me dejo lela: "por favor dime donde encontramos un hombre que en lugar de vernos la cara quiera formalizar una relación"

Quizá ya no lloramos de vuelta de la fiesta al son de Shape of my heart - Sting, pero continuamos sometidas al rigor del tacón y el escote y de las interminables fiestas esperando que alguien nos pida el teléfono cuando seguramente estaríamos más a gusto metidas en la cama viendo una buena pela.

¿Por qué basar nuestra vida en la búsqueda del príncipe azul? ¿Por qué la obsesión por encontrar al Sr. Correcto? Y, sobre todo, ¿a costa de qué?, ¿De nosotras mismas? La estrategia no solo es ineficaz, sino agotadora y contradictoria; por meternos en la cacería del hombre ideal nos olvidamos de ser nosotras mismas, ¿Y qué sentido tiene?, si el objetivo de salir con alguien maravilloso que se enamore locamente de nosotras y felices para siempre, pero nos olvidamos de ser maravillosas, amarnos locamente a nosotras mismas y hacernos felices con cada detalle del día a día.
Es como si quisieras que tu casa estuviera ordenada sin mover un dedo o soñaras que tu cuerpo perfecto se mantiene así mientras te comes litros de helados.
Resultado: Frustración, desesperación y falta de confianza. Ouch. Nada bonito, a decir verdad. Y mientras tu autoestima muere y tu cuenta bancaria adelgaza cada vez más por el salón de belleza, los vestidos y millones de salidas nocturnas (lo que tampoco está mal si te hace feliz per se ), tus expectativas se complican porque ya no tienes 20 años y ya no te conformas con que un tipo normal que te invite un trago en un bar cualquiera; ahora quieres un hombre maduro, un anillo y quizá hasta niños corriendo por el jardín.


Cita a ciegas, bares de solteros, sitios de Internet... una carrera desenfrenada con los ojos puestos donde sea, menos en el aquí y el ahora que podrían ser inmejorables.

Imagínate que de pronto no tienes treinta y algo, sino 45 y sigues en las mismas. Y mira que pudiste meterte a clases de francés, escribir una novela, viajar a la India, leer más... Y de pronto el tiempo paso mientras esperabas sentada suspirando por quien sabe quién.
Y quizá lo que perdiste fue la noción de ti misma. Es posible que ya no sepas si verdaderamente quieres ir a la cena que promete la presencia de abundantes ejemplares de interés, o meterte a la tina rodeada de velas y deliciosos esencias en un sagrado ritual de adoración a ti misma; si llevas el pelo largo porque te encanta o porque crees que es un requisito para estar en "circulación".

¿Qué pasaría si un día hicieras lo que te sale del alma sin importar nada más? A lo mejor descubrirías cosas que no sabías que te apasionaban, que te hacen sentir en paz, completa y sin necesidad de aprobación. Ser EGOÍSTA ayuda a encontrarte y es que ¿cómo vas a saber que buscar en tu pareja ideal si no sabes qué puedes compartir con él? Si no estás segura si prefieres pizza o sushi, yoga o karaoke, ¿a qué tipo de hombre vas a buscar?

Imagínate un mes dedicado a ti y sólo a ti. Te vistes como te da la gana, sales a los planes que de verdad te apetecen, dejas de escanear los lugares a los que vas en busca de solteros o divorciados y dejas de saludar a todo hombre que te saluda. Tu único objetivo; pasarla bomba, aunque eso signifique quedarse un viernes sola en tu casa o salir con un grupo de amigos sin importar que pasara al día siguiente.

Controlar tu agenda y tu estado de ánimo es el primer paso para convertirte en "la diosa de tu propio destino".

Ser autentica y pensar en ti antes que en los demás es la mejor pastilla contra la soledad, y la espontaneidad es el más eficaz imán para atraer cosas fantásticas, incluida la posibilidad de una buena relación de pareja.
¿Qué tal disfrutar de la conversación de un hombre que acabas de conocer simplemente porque sí?, ¿ Qué tal darte a conocer sin poses, sino exactamente como eres?
Lo peor que puede pasar es que disfrutes de un buen rato y vuelvas a casa encantada de meterte a la cama contigo misma

Escápate con tus amigas. Cuando tenemos pareja las que más sufren las consecuencias de nuestro abandono son nuestras amigas, es tu oportunidad de salir con ellas y divertirte.

ADIÓS, EL DESPUÉS ...

Despiertas, abres tus ojos, abres tu ventana para encontrarte con un nuevo día pero no quieres salir de la cama. Cuando decides hacerlo, te das cuenta que vuelve en ti esa sensación de vacío en el estomago, algo que en nada se parece al hambre y que viene acompañado de recuerdos; memorias de esa persona que se fue de tu vida y ahora deja un vacío tan inmenso que bien pareciera que de pronto te quedaste en medio de la nada.

Cuando una persona significativa, como tu pareja, se va de tu vida, lo mas seguro es que presentes un sinfín de sentimientos como la tristeza, indiferencia, coraje, frustración, enojo, impotencia, vacío, etc., o bien, experimentes emociones que nunca antes habías vivido, ni siquiera en pensamientos.

Especialistas en neuropsicologia aseguran que las personas elegimos a nuestras parejas conforme a las emociones que nos brindan y que esperamos sentir en un futuro.

Ahora bien, ¿ qué pasa cuando por "x" o "y" motivos terminas con tu pareja? Después del adiós dejas de experimentar todas esas sensaciones y emociones que aquella persona te causaba, como la excitación, la alegría, la euforia, la desesperación o la frustración, entre otras cosas. Es normal que cuando desaparecen esas sensaciones, aparezcan otras que son completamente diferentes exacerbadas y hasta opuestas a las que viviste con él durante su relación.


Entras en síndrome de abstinencia, trayendo a tu mente todo recuerdo de esa persona que te ayude a recuperar la emoción, negándote a reconocer que el principal proveedor emocional ha desaparecido; hasta probable que llegues a considerar la posibilidad de que aquella relación pueda renacer, es decir de un momento de negación y cuestionamiento para evitar a toda costa el dolor. NO
Es tal negación de que toda ha terminado que se cae en una etapa de regresión (lloras, gritas y pataleas como una niña), hasta que las lagrimas finalmente se te acaban y comienzas a experimentar la furia, periodo de enojo en el que se produce el rompimiento y todas las situaciones relacionadas con el mismo. Es probable que en este momento te encuentres enojada con él.
De pronto llega a ti otra sensación, la culpa, y es ahí cuando comienzas a preguntarte que hubiera pasado si hubieras puesto mas de tu parte, si no te hubieras enojado tanto, si no hubieras desatendido la relación, si no hubieras... te defiendes a toda costa, tratando de evitar una nueva sensación: la impotencia, aquella que se produce al darte cuenta que, incluso si hubieras hecho todo eso, la relación de cualquier forma hubiera fracasado. Es justamente en este momento donde empiezas a experimentar de manera mas intensa tu tristeza, donde te percatas de que no hay nada mas que hacer y que tu adorada relación ha terminado. Y es en este momento cuando te conectas con tu vacío interior.

Si, no te queda duda del vacío que hay en ti, pues todas esas emociones que vivías a su lado han ido y el vacío es tan intenso que pareciera que de pronto te has quedado sin nada. Tu ser interior esta desierto, porque durante la relación te habías olvidado de toda la gama de emociones que puedes experimentar por ti misma, de todas aquellas capacidades y habilidades que tienes. Experimentas un vacío parecido a la nada.

Para enfrentar a ese vacío tienes dos opciones, la primera es dejar que tu sensación de vacío se intensifique y llegues a perder el sentido de la vida, o bien darte cuenta de que el vacío es el lugar perfecto para crear, para reintegrar a tu ser todas esas partes que habías olvidado de tu personalidad y vivir emociones nueva, renovar tus capacidades, tus objetivos, el amor a ti misma y a tus seres queridos, conocerte y reconocerte.

Si pensabas que él era el único ser en el mundo con el que podías disfrutar de una película, ahora sabrás que puedes salir tu sola al cine, ir a tomar un café, viajar, etc., reconocer que la responsable de disfrutar las cosas eres tu misma y nadie mas que tu puedes hacerse responsable de tu forma de percibir la vida, de aceptar que él ya no está.

En este momento aquel espacio que te han dejado vacío sera perfecto para dedicártelo solo a ti, a todas aquellas actividades que ni siquiera te habías atrevido a experimentar. Sí, se trata del llamado "vacío fértil", aquel que te permitirá crecer y desarrollarte íntimamente, hasta que llegue el punto de sentirte llena de vida, plena, satisfecha y lista para comenzar de nuevo sin depender de nada, ni de nadie.

Este proceso es largo y mentiría si te dijera que es fácil, pero el tiempo pasa y no puedes evitar los cambios. El vacío se convertirá tarde o temprano en un espacio prospero y si lo aprovechas para reencontrarte, seras capaz de afrontar nuevas y mejores experiencias, que te llevaran, si así lo decides, a la persona adecuada en el momento y lugar adecuado, pues en este espacio habrás plantado el amor a ti misma y en adelante cosecharas el amor de los demás y de una nueva pareja.

SIGUE ADELANTE CON TU VIDA 

* Desahógate Nunca es bueno ocultar las cosas y hacer como si nada hubiera pasa, por el contrario saca todo lo que traigas dentro, conversalo con tus amistades y obtén una retoalimentaciòn

* Concéntrate en tu trabajo y vocación Estar pensando por que fracaso tu relación quizá funcione en un principio, pero a la larga tienes que seguir con tu vida y no estancarte en el intento. Procura concentrar todas tus energías y pensamientos en algunas labor o pasión que tengas

*Sal a divertirte Enfocarte en otras actividades, como salir a comer con tus amistades o irte de bar en bar con tus compañeros de trabajo, te mantendrán alejada de la depresión causada por los pensamientos negativos que puedas llegar a tener.

* Ejercitarte Realizar una actividad deportiva te ayudara a eliminar estrés y la tristeza que ahora parecen predominar en tu vida. Desprenderte de todo lo malo, controla tus emociones y busca refugio en unas clases de salsa, spinning o yoga, te aseguro que encontraras la paz que tanto estas buscando

POLOS OPUESTOS ???

¿Algunas vez te has preguntado que pasaría si tu pareja fuera emotiva en la misma medida en que tu eres ruda? ¿O si dejaras de ser la chica cursi y él el tipo fuerte? ¿Si te permitieras ver tu lado masculino o femenino o tus aspectos? Descubrirías cuales son los polos opuestos como pareja e integrenlos para mejorar la relación

Van a salir. Te pones uno de los vestidos que mas te gusta, ese que ahora te queda perfecto gracias a una dieta que no piensas romper. Para ti es "una noche romántica". Por su lado, él sale de trabajar cansado y sin ganas de hacer NADA. Pasa por ti para llevarte a las hamburguesas mas grasosas que existen y que tanto le gustan. Para él es una noche después de un día de arduo trabajo. Una vez juntos, los dos se dan cuenta de que sus planes son totalmente diferentes, o de repente la mujer mas que el hombre. El se enoja y tú te entristeces por su falta de consideración. Discuten y... voila... terminan cenando otra cosa. Pero la cosa no para ahí...

A él le gusta el fútbol, a ti las revistas de modas, a él las películas de acción, a ti las historias de amor o no exactamente; tú lloras cada 28 días y a él apenas le sacas una lagrima; tu dices bailar y él dice cine; tú dices matices de gris y él dice negro o blanco; tú eres la emotiva y él es el RACIONAL.
Cualquiera pensaría; si son como el agua y el aceite, ¡¿Como diablos es que siguen juntos?! La respuesta no es sencilla, pero sí puedes darte una idea que tipo de relación llevan; están viviendo una relación de complementos neuróticos.

Vivir una relación con tu complemento neurótico significa vivir con tu polo opuesto. Tanto tú como él se "usan" mutuamente para complementar aquellas partes perdida de su personalidad. Tú lloras por él muchas veces y él se enoja por ti, tú pones la parte emocional y sensible mientras él pone la rudeza y la racionalidad, la idea es que ninguno de los dos este integrado, se sienten incompletos y buscan a su complemento.

El problema en este tipo de relación de "opuestos complementarios" es que siempre terminan en pleitos, ya que por obvias razones uno piensa lo que al otro jamás se le ocurrió o no se permitió pensar. Tú pensabas que ese era la noche romántica, desde tu perspectiva emocional, y él que era una noche más, desde su perspectiva racional.
Pero mas allá de la tragedia, la parte positiva a descubrir de los polos opuestos es integrarlos en la pareja y la relación mejorará.

ÉL Y SUS POLOS OPUESTOS 

¿A quien demonios se le ocurre decir que los hombres no lloran? Supongo que al mismo hombre que decidió que ellos son el "sexo fuerte"; en fin, sea quien haya sido, el resultado es un larga historia que los dejo prácticamente fríos en términos emocionales y pero aun; ellos se lo creyeron y ahora resulta que tú tienes que pagar los platos rotos.

Hombres y mujeres tenemos polos opuestos por integrar, pero la parte más difícil no esta en la integración, sino en descubrir cuál es el polo que les hace falta. Ellos viven pensando en lo rudos que tienen que ser lo fuerte y racionales es su destino, nacieron para ellos?

Desafortunadamente, nadie les dijo que si bien pueden ser los hombres fuertes de la casa, también es valido que se sientan débiles de vez en cuando, que el llorar les permite desahogarse y que sentirse vulnerable no es lo peor en la vida; que nada pasa si rompen en llanto y eres tú quien toma fuerzas para acompañarlos.


TUS POLOS OPUESTOS (NOSOTRAS) 

Así como él aprendió a ser el chico fuerte, tú aprendiste a ser la chica sensible. Él no llora y tú lloras siempre que estás triste. Te enojas sólo cuando no pudiste ir al centro comercial o no saliste con la tuya porque muchas de nosotras somos engreídas. Quieres que te carguen las cosas, pesen o no, que te defiendan cuando estás en problemas, ¿y ahora te preguntas quién les habrá hecho creer que no podíamos valernos por nosotras mismas? 

A las mujeres se nos permite de todo en términos emocionales, pero qué tal cuando entramos en el campo racional o laboral; ahí se nos recuerda lo maravillosas que somos con los niños.

El problema es que reforzamos los estereotipos masculino y femenino, nos estigmatizamos mutuamente con actos inconscientes, catalogamos las conductas por sexo y las damos por hecho al relacionarnos.

Descubre tus fuerza, tu coraje y todas aquellas cualidades que pensabas estaban sólo en él y que jamas te habías atrevido a mostrar.
Recuerda que él posee las partes perdidas de tu personalidad y viceversa, si se ponen en contacto con sus lados femenino y masculino, no necesitaran buscar en el otro lo que les hace falta.

Ponerse en los zapatos del otro, comunicar sus necesidades y escuchar son bases para mejorar la relación. No necesitan un complemento, necesitan integrarse para después compartir y amar 

CUANDO ACOSTARTE CON ESA PERSONA

No se trata de jugar el papel de mojigata, pero algunos expertos aseguran que tener sexo en las primeras citas es el principal error que cometen las mujeres en las relaciones con pareja.
Cualquier duda generada por la interrogante "¿tuve relaciones demasiado pronto?" sonara mas bien como una película para adolescentes. Pero ahora no se sabe si seguir las reglas de "no antes de la tercera cita"

Tener sexo demasiado pronto es el mayor error que cometen las mujeres ?????
Siempre tratamos de vender la excepcion; una mujer que durmio con un hombre en su primera cita, se caso con èl y todo continua siendo espectacular. Sin embargo, por cada uno de estos fantasticos finales felices he escuchado 150 historias mas de mujeres y al final no han logrado la relacion de amor que tanto querian.

Preguntarte si estas teniendo sexo muy pronto no quiere decir que tengas que desechas las nuevas ideas y basarte en costumbres de siglos anteriores, cuando las mujeres no eran sexualmente libres. Todo se centra en que tanto es "demasiado pronto" para ti, para tu bienestrar y felicidad, no en que tan "demasiado pronto" es ante los ojos del mundo. También creer que esperar un tiempo te permitirá evitar cualquier situación en tu vida sexual que venga como consecuencia de la presión y las expectativa.

Así que bloquea lo que piensen los demás y ve con el tiempo sexual que mejor funcione para TI. Pero mientras estas en eso, considera las siguientes cinco razones que pueden serte de gran ayuda.



TENDRÁS MEJOR SEXO SI ...

Esperar hasta desarrollar un vinculo romántico con la persona tiene sorprendentes beneficios. Investigadores demuestran que el componente numero uno de la satisfacción en la vida sexual de la mujer no es el orgasmo, sino la conexión que existe con esa otra persona. Entre más conectada te sientas con tu pareja, mejor sera el sexo.
¿Que pasa con aquellas mujeres que aprovechan el sexo como un proceso de evaluación de su compañero? Nos referimos a las chicas que prefieren saber con anticipación los beneficios.
El problema, es que la primera vez no siempre representa lo que sera el sexo después , puede convertirse en  mejor si la gente conoce su cuerpo y el de su pareja, así como ayuda platicar de las necesidades o puede ser lo contrario como dice un refrán escobita nueva barre bien.



NO CONFUNDAS LA QUÍMICA CON LA COMPATIBILIDAD

Algunas veces conocemos hombres cuya vibra es excitante y presiente que el sexo sera igual. Así que ¿Por que no ir por él? La respuesta es porque el calor y las hormonas pueden confundirse con la autentica afinidad. Mira mas allá y piensa, OK, esto se siente increíble, pero ¿Dónde más allá y estaremos mañana? Hacerse esta pregunta en ese momento puede se difícil, ya que hay poderosos químicos cerebrales que opaca cualquier razonamiento. La excitación sexual provoca grandes oleadas del neurotransmisor dopamina, aquel que te hace sentir bien, y de la hormona oxitocina, la cual estimula los sentimientos de atracción y amor. Entonces ¿cómo le hace una mujer, en el umbral de la pasión, para que la mente se mas fuerte que el deseo?
Hay una técnica practica para evitar decisiones impulsivas, a la mitad de una situación riesgosa, intenta desarrollar el habito de preguntarte. ¿me importa que este hombre nunca me vaya a hablar ?
Tú tienes la respuesta

LO HACES POR RAZONES CORRECTAS 

¿Cuál puede ser una razón incorrecta para acostarte con alguien?
Cuando estas en una relación puedes pensar... para salir de la rutina; porque necesitas un hombre para validar tu atractivo. Estos son los motivos que la mayoría de nosotras no admitimos. Pero hay que entender las razones las cuales estamos saltando a la cama demasiado pronto para evitar finales infelices.

Es aquí cuando entra en escena el psicoanálisis; quizás necesites trazar una linea cronología de tu historia sexual para comprender que te condujo a tomar estas decisiones. Sin embargo, la gratificación llega de manera tardía. Entre mas tiempo esperes, mas información podras recabar de esta nueva relación; ¿cómo te sientes realmente con él?, ¿cómo se siente él contigo? y así, estarás menos propensa a reconstruir un escenario pasado.

ES UN ASUNTO MAS GRANDE DE LO QUE CREES 

Estamos hablando acerca de una actividad que algunas veces nos puede conducir a consecuencias irreversibles, una enfermedad sexual o un embarazo. El sexo es esta cosa complicada que todos esforzamos por ver liviano.
Busca una zona confortable en tu relación en donde ambas partes se deseen por igual. Entre mas esperes, mas claro sera tu sentido de donde te sitúas frente a tu pareja.
Ademas es lo mejor un sexo seguro si es de una noche.



PUEDE HACERTE SENTIR PODEROSA PERO TAMBIÉN UN DESASTRE 

Creo que el verdadero valor sexual gira alrededor de conocerte y saber que necesitas TÚ para sentirte llena, emocional y psicológicamente. Para algunas mujeres esta puede ser la decisión mas difícil de su vida. Necesito sentirme bien internamente antes de tener sexo, a veces es un grave error.




Si, quizás despues de leer esto, gran parte de ustedes piensa "¡Ya lo hice demasiado tarde!" 
¿habré tirado todas las oportunidades que he tenido para una relación duradera? Un excelente consejo que les puedo dar es comenzar de nuevo con una carga menor de sexo o comienza por decirle que estas muy interesada y quieres ver por donde van, pero que cometiste el error de tener sexo demasiado pronto la próxima vez sugierele ir a cenar o a tomar un café en algún lugar donde la ropa se quede puesta, pero si lo que quieres es tener un relación open mind dejen el tema muy claro que es solo eso sexo.


Quizás solo sea una cita o un minuto, pero debes estar segura de que ese hombre y esa situación tiene sentido para ti 

VERDADES QUE NOSOTRAS QUEREMOS OÍR EN LA CAMA

Todo el mundo sabes que para los hombres es difícil comunicarse. Pero a la hora del sexo, hay unas cuantas cosas que tienes que decir porque, si te quedas callado, la situación podría malinterpretarse. Por ejemplo, cuando tienes una pequeña dificultad técnica; si no le dices la VERDAD tu chica puede pensar que no la deseas. Aquí, otras cuestiones sexuales que necesitas explicarle.



NO TIENES GANAS

La mujeres no siempre se da cuenta de que un hombre esta cansado, estresado, disgustado, es posible que no desee hacer el amor.
A tenido un mal día o esta enfermo, o por cualquier otra razón ella esta que arde mientras que tu estas mas frió que el hielo, es tu deber como hombre explicarle por qué. Insistele en que la hallas bien sexy y prometele RESARCIRLA  con creces la próxima vez.


LO PREFIERES ASÍ

En cuanto a preferencia carnales cada hombre es un mundo, pero las mujeres suelen recurrir a lo que ya surtió efecto en el pasado. Así que encaminala por el sendero correcto. En vez de decirle que esta haciendo mal, muestrale lo que a ti te gustaría que hiciera.
Coloca la mano sobre la de ella y enséñale como te gusta que te toque. Si aun así no capta el mensaje, entonces dile "Uy, ¡que bien ! ¿ Podrías hacerlo un poquito mas duro ?" Y cuando logre hacer lo que te gusta, alientala positivamente.



NO PUEDES LLEGAR

Por mucho placer que estés sintiendo, hay varios factores que pueden dificultar el orgasmo. "Las drogas, el alcohol y el temor de no hacer buen papel inhiben la sensibilidad del pene, al punto de no poder eyacular". Pero mientras tú te estas sintiendo menos hombre, tu chica piensa que es ella quien no sirve en la cama. Dile que la hallas increíble, pero que esta vez no vas a poder llegar al clímax. Y de inmediato procede a darle placer a ella, para así alejar la atención sobre ti y reafirmarle que te sigue gustando mucho.


QUIERES CAMBIAR EL PASO

Si te aburre la rutina que tiene en la cama, a ella quizá le paso lo mismo. O sea, que es bueno sugerir ciertos cambios. A menudo, las parejas caen en la trampa de lo establecido y les cuesta salirse de lo habitual. Pero si no varían un poco las cosas, terminaran teniendo cada vez menos sexo. Preocupado ? Tranquilo, es fácil de resolver. Si hay una posición que te mueres por probar, cómentaselo. O rompe con lo establecido dándole sexo oral después del acto sexual. El mas mínimo cambio puede devolverles la emoción perdida

ASÍ QUE HOMBRES YA SABEN Y CHICAS PÁSENLE LA VOZ A SUS PAREJAS

CÓMO VENCER... 3 TENTACIONES PELIGROSAS

EL ENCUENTRO CON TU EX 
Un ex representa el camino que no seguiste y sobre el que siempre sentirás curiosidad; por eso, cuando lo ves, los recuerdos afloran y hasta te preguntas si tu vida no seria mas emocionante en el caso de haber seguido con él. Par vencer la tentación : quite las gafas color de rosa y recuerda por qué  rompieron.
Solemos revivir las buenas memorias y bloquear las malas; ademas , reconoce que quizás no es tu ex, sino las cosas que hacían juntos, lo que extrañas, e incorpora ese elemento a tu actual relación.



LOS NEXOS EN EL TRABAJO

Pasas mas tiempo en la oficina o en tu trabajo que con tu chico, y en esas largas jornadas laborales puedes crear un vinculo solido con algún colega del sexo opuesto, con quien sales a almorzar y hasta le empiezas a hablar de tus problemas con tu pareja. Esa es la primera señal de alerta !!! Para reafirmar mentalmente a tu colega en la categoría de amigo, invita a tu chico a la oficina, estrecharas el vinculo con él y comprenderás que tu colega no es el único que se identifica contigo ni el que mejor te entiende.



LA RELACIÓN DE OTRAS PAREJAS 

Oyes a tu amiga narrar la escapadita sexy que tuvo con su novio y de pronto empiezas a extrañar que tu relación no sea como la de ella. la inseguridad es la fuerza que nutre esta TENTACIÓN. Antes de dejar que la duda sobre tu unión crezca, recuerda que todo iba bien antes de que te mordiera el demonio verde de la envidia. Luego analiza a esa pareja que consideras perfecta (seguro que no lo es) y discute con tu pareja lo que sientes.

ESTRÉS VERSUS SEXO

El estrés nos llega a afectar demasiado. El temperamento es otro de los factores. Y claro comer chocolates a uno le puede satisfacer en un momento pero hasta cuando. Pero la preocupación jamas pareció influir en la vida sexual o al menos no lo puede lograr. Cuando te das cuenta de las frecuencias del ritmo que lleva tu vida sexual.

Algunos dicen que el estrés mata y yo estoy convencida de que en efecto, así es, especialmente cuando se trata de tu vida sexual. El estrés te hace sentir cansada, distraída y desmotivada para hacer cualquier cosa, incluyendo el sexo.

Según expertos esto genera un patrón familiar para muchas mujeres: el poco sexo conduce a menos sexo y a mas tensión. Mas allá de todo esto, un estudio de la Universidad de Gottingen, en Alemania, encontró que las personas que hacen el amor de manera poco frecuente tienden a trabajar mas para compensar su frustración. Y mas trabajo resulta, también, en menos sexo.

La cruel ironia es que algo que puede curar el estres es una ardiente vida sexual. Disfrutar de una relacion intima puede ayudar a sanar rapidamente, a reducir las enfermedades y a vivir por mas tiempo.
Cuando tienes sexo, desprendes "hormonas de las felicidad", incluyendo oxitocina y endorfinas.

Todo esto me estuvo dando vuelta en la cabeza, pues me preguntaba si una relacion podia ser buena sin sexo, o si el sexo es el "pegamento" de una relacion solida.
Pero si el sexo no esta funcionando bien, la relacion sera mas vulnerable al distanciamiento, infidelidad y/o a la ruptura.


Cuando nos conectamos físicamente, cortamos los patrones de inercia. Pero cuando no hay ninguna conexión sexual, es mas fácil enojarse y sentir coraje. Al sentirse molesta, tendrás menos ganas de tener sexo, a lo que le seguirá la evasión de encuentros sexuales. La relación se enfriara y, con el tiempo, se terminara.

Asi es la vida y no se puede hacer otra cosa que tener la conciencia limpia. Cuando tengas la determinacion que el sexo no va con tu relacion es solo un amigo(a) porque la sensualidad y sexo deben ir de la mano.

La inactividad sexual es peligrosa, produce cuernos

(Woody Allen)

4 VERDADES QUE NECESITAS CONFESARLE

Estar en una relación o la intimidad exige hacer revelaciones... y estas son cuatro cosas que debes decirle a tu hombre, SI REALMENTE LO AMAS.

Como eras cuando niña, quizá pienses que a pesar de tu disfraz de adulta, la niña que fuiste sigue visible. Pero esa suposición es riesgosa. Y si no le cuentas como fue tu infancia, le ocultas una parte importante de ti misma. Claro, que no es correcto hacerlo en la primera cita, pero a medida que la relación progrese, él podrá entenderte mejor si conoce ciertos detalles de tu niñez.

Qué esperas del futuro, hablar del futuro, de tus planes, de tus ideas del matrimonio y la familia, es algo que debe estar desde el inicio en la agenda del amor. Al hacerlo, le estas diciendo como quisieras que fuera tu existencia y creando las condiciones para avanzar por el camino correcto.

Cualquier secreto que te pese, la regla para saber qué contar y qué callar es ésta : preguntate si mantener ese secreto lo priva a él de una información que tiene derecho a conocer. Si la respuesta es afirmativa, tienes que hablar. Ejemplos: si no te has divorciado o separado de tu ex, si tienes alguna enfermedad, etc.

Lo que te irrita en una relación, ¿te desquicia la impuntualidad ? Díselo. ¿No soportas que mire a otras en tu presencia? Toca el tema en cuanto haya oportunidad. Cuando comunicas lo que te molesta estas trazando las fronteras del RESPETO, y eso es valido tanto para un gran paso en falso (como la infidelidad) como para un detalle menos.  

ESCOGE UN BUEN CHICO ... SI PUEDES

No, tú no tienes en la frente una etiqueta que dice: " Se aceptan fracasados". Lo que puede pasar es que se te rompió la brújula para novios.


Escuchando por ahí hablar de relaciones romanticas y de ex novios, se nota un patrón que se repite en el comportamiento, el de escoger hombres de dudoso encanto. Muchas nos hemos preguntado ¿Por qué no vi venir el problema con ese imbécil ? Hay mujeres que no reconocen una relación toxica porque desde chicas sólo conocieron ese tipo de vínculos, dice los psicólogos. Otras dudan de su instinto porque se equivocan una vez.



REPASA ERRORES 

Un forma fácil de identificar las señales de peligro que se te escaparon antes es releer tus diarios. Notaras las quejas que tenias de tus ex novios, en especial cuando estabas alterada o molesta. Si un nuevo chico te inspira reacciones similare, esa es una advertencia muy clara de que avanzas por camino peligroso.
Frases como : " NO puede creer que me hizo esto de nuevo" son como un mapa de su conducta que te pone en alerta. Si no tienes referencias escritas, pídele a una amiga que te mencione algunas características que tus fracasados novios tenían en común.



VIGILA TODAS TUS IDEAS Y TU COMPORTAMIENTO 


Di la verdad ¿algunas vez te has sorprendido pensando : El va a cambiar o mis amigas no lo conocen como yo ? Si es así, quizás estés escondiendo los problemas bajo al alfombra. Justificaciones mentales como estas son señales de que esta bien, pero estas muy apegada a él como para reconocerlo. Y fíjate si les ocultas cosas de él a tus amistades. Uno excluye detalles cuando sabe que los amigos los desaprobaran. Si ellas no aprueban algo, tu no deberías aprobarlo tampoco. Eso es depende que clase de amigas(os) tengas.



PON AL DÍA TUS CRITERIOS 


Hay brújulas para novios que no están rotas, solo hay que actualizarlas. O sea, quizás escoges tus novios basándote en actitudes anticuadas, esas que tenias en la secundaria ("quiero un novio, sea quien sea o que sea así y que tenga tales características ...) o en tu época universitaria ("una pareja sexual atractiva, por favor").
Es mejor que examines tus necesidades emocionales actuales y decidas lo que te interesa ahora. ¿Quieres un hombre que te entienda, que te haga reír? Identifica tus exigencias y, de ahora en adelante, no las negocies.


TRATA DE POSPONER EL SEXO LO MAS QUE PUEDAS 


Una vez que te enredas sexualmente con un hombre, dejas de verlo con claridad. Racionalizas sus defectos porque tus sentimientos ya están en juego. Para preservar tu objetividad, no te acuestes con él enseguida. Es difícil, pero es crucial que lo conozcas fuera de la cama para ver si vale la pena dedicarle tiempo.

Cuando son así de bellos, es difícil ver claro 

Nos identificamos 
Algunas investigaciones revelan que la mosca macho a veces corteja a una potencial pareja sexual con regalos sin valor, como hojas o pelusas de semillas.

CUANDO EL AMOR SE VUELVE MORTAL

Cada año, miles de mujeres son agredidas y hasta asesinadas por el hombre que aman. ¿Estas corriendo tú el mismo riesgo?

Según estadísticas del INEI, cuatro de 10 mujeres en el Perú fueron victimas de agresión por parte de sus parejas, las mujeres asesinadas el año pasado y este año tuvieron como homicida a un esposo, novio o ex amante. ¿Por que ? Porque probablemente esas mujeres no se dieron cuenta de que la relación habia llegado a un punto peligroso, y no tomaron medidas para protegerse. Aunque la mayoría de los hombres no agrede a su pareja, la triste realidad es que algunas relaciones (por mucho amor que haya habido) tienen el potencial de volverse muy violentas durante ciertos periodos de estrés. Y mientras mas informada estés acerca de lo que puede desencadenar la  violencia, mas segura estarás.

PATERNIDAD NO DESEADA

Para las mujeres, el embarazo significa alegría, pero para algunos hombres, saber que su pareja esta embarazada solo provoca miedo, desesperación y pensamientos como Dios mio, ahora si estoy atrapado de verdad ! Los hombres infieles también ven el bebe de la mujer "equivocada" como prueba de su traición, algo que no debe conocer el mundo (y su esposa mucho menos). Pero no importa si esta casada o no, el embarazo puede causarles tanto estrés, que algunos recurren a la violencia tratando de retornar el control de su vida.

La verdad es que los hombres saben que, aunque les digas que no necesitas ayuda financiera, puedes hacerlos comparecer ante la justicia en cualquier momento y solicitarla. También saben que tener un hijo contigo puede afectar sus posibilidades de casarse con otras mujeres ( muchas no quieren unirse a alguien que tiene hijos) ¿el mensaje? Un embarazo puede ser lo que acabe de desequilibrar a un hombre sicologicamente frágil. Deshacerte de ti (y, por lo tanto, del niño que esta por nacer) puede ser la única solución que se le ocurra.

Si estas embarazada y no sabes si el padre sentirá feliz, asegúrate de contarle lo que te pasa a la gente mas cercana. Si su primera reacción es decirte que pagara por el aborto (o exigir que te hagas uno), esa es una señal clara de que no quiere al bebe y lo considera una amenaza. Si de todos decides tener tu hijo, es preciso que estés consciente de que tu decisión va a cambiar dramáticamente la vida de alguien que no quiere que su vida cambie, y que en ese estado de tensión, él pudiera empezar a pensar en formas mas siniestras de eliminar el problema. Hasta que te asegures de que esta de acuerdo con que el niño nazca, no te quedes sola con él y no le permitas entrar a tu casa. Tal vez sea la mejor forma de asegurarte de que tu y tu hijo tendrán una vida feliz.

EL TRIANGULO AMOROSO

Pero hay un motivo mucho mas universal que escapar de la paternidad : los celos. Según una investigacion los celos son sentimientos muy poderosos y potencialmente mortales. Es algo tan basico y generalizado en la opinion publica, que las personas que cometen "crimenes pasionales" casi siempre reciben sentencias muchos mas leves, porque la justicia piensa que fueron cegados por los celos.

Los titulares estan llenos de historias de maridos que han asesinado a sus mujeres en un ataque de celos.
la leccion es clara : si empiezas una relacion con otro chico mientras tu hombre actual todacia esta presente, es como si le dijeras : "lo elijo a él y no a ti ". Y eso puede ser un golpe demasiado duro para que un hombre (sobre todo si es narcisista) pueda aceptarlo sin recurrir a la violencia. Aunque admito que no puedes controlar la conducta de alguien sicoticamente celoso, si puedes hacer lo posible porque él no sepa que tienes otro amor. Al cambiar de pareja, termina la primera relacion antes de empezar la segunda. Y si uno de los dos hombres ha confrontado al otro, verbal o fisicamente, te sugiero que se lo informes a la policia, y sin demora, antes de que las cosas se pongan mucho peor y el peligro sea inevitable.


UN COLAPSO NERVIOSO A CAUSA DE LA RUPTURA
No hay nada que encolerice mas a un hombre dominante y autoritario que una mujer le diga que no quiere verlo mas.
Por eso, el periodo de ruptura puede ser le punto mas peligroso de la relación, en especial si él ha sido abusador en el pasado. Según los psicólogos, una mujer que termina una relación de abuso corre mas riesgos de ser agredida que si mantiene esta relación. Eso, claro, no significa que las mujeres deban continuar con este tipo de relaciones, solo que si la terminan, deben estar muy alertas. En general, los hombres abusadores solo se sienten realizados se sienten  realizados si se unen a una mujer que puedan controlar. Abandonarlos significa que ya no están en control, y eso puede hacer aumentar la violencia.
Para algunos de estos hombres vengarse de la muejer que los dejo se vuelve una obsesion.

¿Como saber si tu chico es peligrosamente inseguro y podria agredirte si rompes con él ?
Aunque algunos asesinos son callados, la mayoría da señales con anticipación. Aquí, 10 pistas transparentes como el cristal:

1.- Te pregunta continuamente silo amas
2.- Necesita estar junto a ti todo el tiempo
3.- Se siente incomodo en compañía de tus amigos y familiares
4.- A menudo te critica y te humilla
5..- Esta celoso de otros hombres (incluso de tus hermanos) y te acusa injustamente de flirtear o de serle infiel
6.- Insiste en saber donde estar cada minuto
7.- Ha abusado de ti físicamente, aunque sea de modo leve ( te empuja, te amenaza con el dedo, daña tu propiedad)
8.- Esta desempleado
9.- Tiene acceso a armas de fuego o de otro tipo
10.- Ha amenazado con suicidarse


Si tu novio da cualquier de estas señales, no rompas con él en persona; hazlo por teléfono o por correo electrónico. Ten cuidado de no empeorar la situación muéstrate tan afable, que piense que la puerta ha quedado abierta. Se directa, amable y breve. Evita también culparlo, concéntrate en lo negativo o hacer una lista de sus defectos. Mejor puedes decir algo como " lo siento, pero no quiero seguir nuestra relación". Así dejas claro que tu eres la responsable de la ruptura y que no se debe a algo malo que él haya hecho. Ademas, no le das la oportunidad de entrar en discusión.

Si no acepta una negativa como respuesta, comunicale a la policía, a tus amigos y a tu familia mas cercana lo que ha dicho o hecho èl. Documenta todos los contactos guardando notas, correos electrónicos y mensajes a tu móvil si puedes graba todo, pudieras necesitarlos como pruebas a presentar en una demanda. Por mucho que te suplique una despedida en persona (aun meses después ) no cedas. Será una oportunidad para terminar en sus términos.

Amenazas como "si no eres mía, no seras de nadie" siempre deben tomarse al pie de la letra


SU AMANTE CELOSA
La "otra mujer" también puede ser una enemiga peligrosa.
Los hombres no son los únicos capaces de cometer un asesinato.
Si una ex amante de tu hombre llama colérica a medianoche, entra en tu casa por la fuerza o lo acosa a él o a ti, llama a la policía para que le pongan una orden de restricción. Cambia la cerradura de la casa y tu rutina diaria. Y si él sigue contestando a sus llamadas o se opone a que hables con las autoridades, rompe con él, su falta de firmeza te pone en peligro.


Creo que todas las mujeres deberíamos aprender a tomar medidas para protegernos.

INFIELES POR NATURALEZA ?

Desde tiempos inmemoriales, los hombres han hecho alarde de sus aventuras amorosas, coleccionando a sus mujeres como trofeos que simbolizan su virilidad. En cambio, las mujeres sean infieles no es bien visto y, en muchos casos, es imperdonable como en los países del medio oriente. Pero ¿ será cierto que ellos son infieles por causas ajenas a su voluntad? ¿ O es más una cuestión cultural y de educación?

Algunos chicos no creen que el ser infiel sea por naturaleza, pero reconocen haber sido infieles por lo menos una vez en su vida. Pero las estadísticas dictan que ocho de cada diez hombres han tenido por lo menos un episodio de infidelidad en su vida; mientras que en el caso de las mujeres se dice que seis de cada diez y va en aumento.

Los números confirman que ellos son de ojos mas alegres y moral mas débil que nosotras. Pero si no creen que sea parte de su naturaleza, entonces ¿qué es lo que los lleva a portarse mal ? Hay de todo : La mayoría reconoce que es mucho mas común que suceda cuando han perdido el encanto, su relación se ha desgastado y se ha convertido en tedio. Pero hay quienes lo hacen por simple diversión o por venganza.

Y el sentimiento de culpa en donde queda a pesar de lo que ellos nos dicen, hay encuestas que aseguran que muchos hombres no rechazarían la oportunidad de tener sexo fuera del matrimonio, aunque amen a su mujer. De hecho el 54 % de los hombres casados tienen relaciones extra matrimoniales y aseguran sentirse felices con su relación. Y es que, como dicen algunos solo es SEXO.

A la hora de tapar el engaño las primeras palabras que saltan de la boca del individuo es " Estas LOCA!!!! "

PERO CUANDO SUCEDE AL REVÉS 

Ellos reconocen muy valientemente que la carne es débil y que es de humanos cometer errores. También aceptan que después de un desliz es posible enmendar el camino. 

Pero ¿ qué pasa cuando los papeles se invierten y son ellos las victimas de una infidelidad? ¿ Serian capaces de perdonar a su chica ? 

Los hombres nunca perdonan ya que se quedan con el sinsabor ademas nunca olvidan ni confían. No en todos los casos.

No todo esta perdido sin embrago,  pesar de todo, ellos no son tan fríos como aparentan; hay muchos hombres que creen en el amor y desean encontrar a una chica con la que puedan compartir toda su vida 

Un vídeo que hace mucho tiempo, me dijeron : "Escuchalo" va con este tema

Y como dicen los infieles " YO NO LA BESE ELLA ME BESO". El orden de los factores no afecta la INFIDELIDAD 

LOS SECRETOS DEL ROSTRO ¿CUAL ES EL TUYO?

Si bien es verdad que el rostro es el espejo del alma, no por eso un rostro bello ha de ser el espejo de un alma bella.


Hay personas feísimas que son verdaderos ángeles, al igual que hay individuos de aspecto cautivador y de pésimo carácter. Basta con ver en las páginas de sucesos la cantidad de delincuentes con "cara de ángel", y en las grandes obras de la literatura la frecuencia con la que aparecen personajes generosos con una fisonomía repelente.


Al igual que nuestra vida, nuestro rostro está hecho de contradicciones.
Para "leer" un rostro, conviene ante todo considerarlo en conjunto. Después, como lo haria un caricaturista acostumbrado a aislar el elemento al que dara mayor importancia, se debe concentrar la atencion en la parte (frente, cejas, ojos, nariz, boca, orejas, pómulos, menton) en la que nos hemos fijado al primer golpe de vista. Tras esta operación, se pueden sacar las primeras conclusiones, que podríamos llamar "de la compatibilidad". Si el elemento que nos ha llamado la atención desde le primer momento (una nariz muy gruesa, por ejemplo) se armoniza con el resto del rostro a pesar de su desproporción, estaremos en presencia de una primera positiva; aunque por "armonizarse" puede entenderse también contrastar con alguna parte, si bien el conjunto debe resultar "justo". Volviendo al ejemplo de la nariz demasiado gruesa, ésta se armonizara y sera pues compatible con el resto del rostro si al menos otras dos partes (orejas y mentón) son bastantes pronunciadas.
Si, por el contrario, la nariz es el único elemento que desentona, es posible que indique características negativas.
Es evidente que, dado que estamos al inicio de nuestro estudio, seria arriesgado hacer todavía ningún juicio, y se ha de esperar a tener nociones suficientes de fisionomía para llega a una conclusión, aunque hay una cosa cierta : existen, en el rostro de cada uno de nosotros, algunos "espías" bien precisos. Según el método chino, habría indefectiblemente cuatro "espías" positivos
1) Frente amplia
2) Nariz estrecha con alas carnosas
3) Orejas delicadas con lóbulos pronunciados
4) Mentón redondo
Cuando dos o mas de estos caracteres estén presentes en un rostro, podemos estar seguros de que pertenece a una persona destinada a tener éxito

Uno de estos ocho rostros corresponde - o al menos se aproxima - al tuyo. En base a estas indicaciones, podrás hacerte una primera idea, "a ojo", de tu carácter y del de las personas que conoces

1.- ROSTRO - SOL

La estructura ósea es robusta, aunque no necesariamente ha de ser grueso el rostro. Denota una intensa actividad mental, resistencia a las enfermedades y convianza en sí mismo. Puede ser un signo de tendencia a la pereza (Mao Tse-Tsung )

2.- ROSTRO - ESTRELLA

Frente estrecha, con pómulos salientes y mentón en punta. Pertenece a personas que ejercen seducción sobre los demás, con una gran voluntad, y afortunadas en su carrera. A veces indica egoísmo y falta de escrúpulos. ( Paola de Lieja)

3.- ROSTRO - ÁRBOL

Da la impresión de ser mas alto que ancho. Frente amplia y pómulo poco marcados. Denota inventiva, inteligencia, capacidad de controlar las propias reacciones. Puede indicar tambiém un caracter inconstante. (Shah de persia)

4.- ROSTRO - HIERRO

Frente ancha con relacion a la mandibula, estrucutra robust. Denota honestidad, estabilidad de carácter, equilibrio. Es el rostro de quien tiene costumbre de decidir: pertenece a muchos politicos y estadistas. (Camilo Cavour)

5.- ROSTRO - TIERRA

Frente mas estrecha que la mandibula, boca y nariz generalmente pequeñas. En los hombres, indica fuerza fisica y competitividad. En las mujeres, dotes de mando y posibilidades de sobresalir en la profesion (Enrique VIII)

6.- ROSTRO LEÓN

Frente ancha, boca carnosa, menton cuadrado. Indica equilibrio y astucia, tendencia a las actividades artísticas y probabilidades de alcanzar el éxito profesional. también indica una vida posiblemente larga y calma interior (Jean-Paul Belmondo)

7.- ROSTRO - FUEGO 

Frente amplia, pómulos pronunciados, con mentón agudo, labios generalmente finos. Es indice de un temperamento brillante y sensual, de inteligencia y ambición. Es el rostro de las grandes seductoras y de las reinas. (Isabel de Austria)

8.- ROSTRO - REY

Frente, pómulos y mandíbula prominentes. Sólo es aparentemente irregular. Denota gran fuerza de carácter  perseverancia, energía, capacidad de regenerarse. Puede indicar egocentrismo y escasa generosidad (fF.D. Roosevelt)

Pero detrás de la máscara ...

A menudo resulta difícil descubrir la verdadera personalidad de quienes viven a nuestro alrededor, porque la ocultan tras una "mascara engañosa", detrás de la pantalla fría y convencional. La fisionomía viene en nuestra ayuda proporcionándonos la posibilidad de "ver detrás de la mascara".
Cualquiera, con un poco de entrenamiento puede poner al desnudo el verdadero carácter de los demás, mediante la clave de lectura que constituye el estudio del rostro y de la figura.