El amor siempre ha sido un tema de muchas controversia. Diferentes posturas han salido a relucir a lo largo de la historia con respecto a la afinidad entre los seres humanos. Filósofos, psicólogos y artistas nos han dejado ver sus puntos de vista por medio de diversos pensamientos e ideologías. Sin embargo, aún no se ha logrado llegar a una conclusión definitiva de si el amor es para toda la vida o simplemente un estado momentáneo.
Según el filosofo Gottfried Leibniz, "amar es encontrar en la felicidad de otro la propia felicidad". Y según el psicólogo Robert J. Sternberg, "para que exista amor se necesitan tres elementos fundamentales: intimidad, pasión y decisión (es decir, compromiso)".
Hoy en día, gran parte de la población mundial define el amor eterno como una fantasía, un sentimiento que se da sólo por arte de magia bajo los efectos de nuestros sueños.
No es ningún secreto que un sinnúmero de parejas han dejado en el olvido la entrega, cariño, fidelidad y respeto que algún día prometieron, para sumergirse en el egoísmo o falta de lucha.
Asimismo, el aumento de divorcios y rupturas han conducido a la sociedad contemporánea a dejar de creer en el compromiso por miedo a padecer el sufrimiento del desamor.
Hay quienes dicen que el amor viene y va, que jamas será para toda la vida. Pero hay otros que afirman lo contrario, diciendo que el verdadero amor es eterno.
Tu ¿Qué opinas?
No obstante, hay quienes seguimos creyendo en el amor y en la entrega total para vivir en conjunto todo tipo de emociones.
El clima, tu trabajo, la familia... hay tantas cosas que están fuera de tu control. No somos esclavos de los genes y no tenemos que esperar a que alguien más haga algo bueno por nosotros para sentirnos mejor.
Tenemos que ir por el camino que no lleve a la alegría.
La idea es cambiar nuestra forma de pensar, en algún momento puede afectar nuestro ánimo no es algo nuevo, el filosofo griego Epicteto dijo: " Lo que nos perturba no son los eventos sino la perspectiva que tenemos de ellos" Hoy muchos sicólogos concentran su trabajo en cómo lograr ese cambio de perspectiva.
Sé curiosa(o) las personas inquisitivas son mas propensas a encontrar el sentido y placer a cualquier día, la clave esta en comprometerte en actividades fuera de tu zona de conforta, especialmente aquellas que requieren de destreza. Entonces sueles quedar tan absorto en lo que estas haciendo que te entregas por completo a ese momento y generas energía muy positiva.
Piensa rápido como la depresión se caracteriza por pensar despacio, es lógico concluir que acelerar tu cerebro levantara tu estado de ánimo.
Agradece cuando expresas gratitud mejora tu humor, mientras no sobreactúes. Cuando sientes que lo que estas haciendo este bien para mejorar es estupendo pero cuando lo tomas como una tarea, no es tan efectivo.
Cambia la cinta nuestro cerebro es como una grabadora y a menudo vuelve a tocar los mismos pensamientos negativos, sobra decir que esta frase no contribuye mucho a tu felicidad. Escribe un pensamiento negativo que tengas a menudo, por ejemplo: "soy floja". Después pregúntate ¿este pensamiento contribuye con mi estrés? ¿Dónde aprendí este pensamiento? ¿Es este pensamiento lógico? ¿Es esté un pensamiento verdadero? En este caso puedes concluir: "Mi casa está desordenada, pero limpia". Al repetirte ese pensamiento positivo dejaras de generar ansiedad y negatividad irracional.
No te claves rompe el ciclo contemplativo haciendo algo constructivo para distraerte: sal a correr, hazte un manicure, juega con tu mascota. Evita la televisión porque verla requiere de tan poco esfuerzo que es muy fácil que tu mente comience a divagar al igual que con las redes sociales. Incluso ver fotos bonitas puede ser suficiente para mejorar tu ánimo. Después de 10 minutos de ver fotos me sentí más feliz y mas motivada.
Si estás triste lo último que quieres hacer es salir con tus amigos, pero hacer el esfuerzo puede darte una gran recompensa. Cualquier cosa que hagamos para promover las relaciones sociales es una manera ideal para alcanzar la alegría.
Se abierta aunque seas tímido(a) actúa de forma extrovertida tendrá un impacto positivo en tu humor, interactúa con otros.
Habla con extraños va en contra de lo que te enseño tu mamá, pero interactúa con extraños es una forma segura de mejorar tu humor. Sé alegre con las personas que no conoces es una fuerte norma social, dar una buena impresión. Cuando actuamos así, empezamos a sentirnos mejor.
Haz algo bueno no tienes que convertirte en un líder espiritual, pero gestos tan pequeños como lavar los platos, invitar a un amigo a cenar puede mejorar tu temperamento o como el otro día que ayudamos con una amiga a empujar el auto de un señor que se le quedo plantado en plena avenida uno se siente de lo mejor.
Ya sabes que ejercitarte y comer saludable te hace sentir bien.
Ejercítate una caminata de 5 a 10 minutos o a veces mas es todo lo que necesitas. Obtienes mejores efectos si te ejercitas al aire libre. Yo lo hago todos los días es maravilloso.
Respira profundo el ejercicio rítmico, repetitivo, no competitivo y que requiere de respiración diafragmática (desde tu estomago) te aporta el mayor beneficio mental. El yoga tiene el beneficio adicional de incrementar los niveles de GABA (un neurotransmisor asociado con sentimientos de alegría y tranquilidad) y reducir los niveles de cortisol (hormonas asociadas con el estrés)
Pon música de fondo, dicen que la música puede afectar el centro de placer del cerebro, la misma área que se activa cuando tienes un orgasmo. Los efectos positivos pueden durar incluso después de que la música ha dejado de sonar, mientras estés escuchando algo que te guste.
Como con la música, oler cualquier aroma que te atraiga (ya sea gasolina, una vela con aroma a manzana y canela o pachulí) puede mejorar tu estado de animo. Las áreas del cerebro que procesan el olor y las emociones están relacionadas, así cuando una se activa afecta directamente a la otra. Después de 20 minutos de estar expuesta a un aroma el buen humor vino a mí y perduro.
Luce bien, seguramente quisiste abofetear a la ultima persona que te dijo "quita esa cara de tristeza" pero, de hecho, está es una buena sugerencia. Las expresiones faciales no son sólo una señal de tus emociones, sino también puede influir en ellas. Así que ahora mismo regálame una gran sonrisa. Ya que de tanto fruncir el ceño pueden inyectarte botox :)
LA VIDA NO SIEMPRE SE PARECE A UN PERFECTO DÍA EN LA PLAYA HAY MANERAS SIMPLES Y SORPRENDENTES DE LEVANTAR TU HUMOR
Tu mundo hoy exige de ti mucho más que antes. La sociedad contemporánea pone de manifiesto estándares de vida cada vez mas altos y con ello las exigencias personales y profesionales aumentan. Hasta aquí todo suena lógico, sin embargo te pregunto ¿Quién dice que debes ser y hacer todo eso? ¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si te tomaras el día libre? O bien ¿ Qué pasaría si te dedicaras una tarde a la semana para ser y hacer lo que verdaderamente deseas, en lugar de lo que tu sentido del deber te dicta? Una tarde dedicada a ti mismo es un pequeño lujo, pero creerlo, lo vales!!!
Si escuchas hablar de terapias probablemente vengan a ti imágenes de un psicoterapeuta con una libretita, escuchando e interpretando lo que dice un paciente que, recostado en un diván habla de lo que se le viene a la mente. La noción es correcta, se trata del psicoanálisis Freudiano, sin embargo éste no es el único estilo ni la única alternativa terapéutica que existe hoy en día.
Rogers, Maslos y Peris, entre otros crearon nuevos métodos par dar terapia, estilos que toman en cuenta no sólo los aspectos negativos (patológicos) de la persona, sino también los positivos, agregando la idea de que la autorrealización, el amor, la autonomía y el crecimiento personal son necesidades básicas de todo ser humano.
Si te has dado cuenta de que tu cuerpo resiente los efectos de tu estilo de vida y hasta has comenzado a presentar síntomas te invito a que descubras el significado de los mismos, tu propio lenguaje corporal. Se trata de un estilo terapéutico que supone al cuerpo como viva imagen de tu biografía emocional.
Uno de los principales enfoques de este tipo de terapia es la bioenergía , que reconoce al cuerpo en constante flujo de energía flujo que de no producirse genera bloqueos que van modificando la estructura corporal. Estos bloqueos generan determinados tipos de cuerpos, denotan características de la personalidad de uno.
La técnica empleada puede ser la lectura corporal, el trabajo con movimiento y cualquier otro tipo de actividad que involucre promover tu flujo de energía acompañándose de técnicas psicoterapeuticas que colaboren, para que descubras y definas que tipo de emociones predominan en ti y como expresarlas para conseguir entera satisfacción en tu vida.
La Musicoterapia terapia considerada paramédica es decir, que complementa el trabajo médico ya que comprobado que los efectos fisiológicos y psicológicos de la música son efectivos en procesos de cura. Se realiza con un equipo de músicos y psicólogos especializados en los efectos terapéuticos de la música
Utiliza métodos como la escucha pasiva, donde solo escuchas música y esto se hace presente en tu como una emoción que es trabajada con tu terapeuta o bien activa, donde tu mismo elaboras la música por medio de instrumentos, tu cuerpo o tu propia voz, logrando la expresión de aquellas emociones que llevabas dentro y que por otros medios no te habías atrevido a mostrar. Recuerda que la música te hace vibrar y moviliza tu energía estancada, ayudándote a revivir nuevas emociones
El Reiki es un método de sanación natural que utiliza la energía vital del universo para sanar física y mentalmente. por medio de las manos, considerada canales de energía el terapeuta reiki canaliza la energía vital hacia la parte de tu cuerpo que esta bloqueada (enferma) con el objeto de eliminar o atenuar las molestias
Se basa en la creencia hindú de los chakras y es por ello que este tipo de trabajo suele dirigirse a estos puntos del cuerpo, considerados centros esenciales de flujo energético
Bastará con probarlo con un experto para que tu mismo descubras lo que la energía del universo, que es tu propia energía, puede hacer por TI.
Si en un pasado intentaste poner tu mente en blanco y hasta este día todavía no lo consigues, te invito a meditar. Se trata de una actividad auto-sanadora que te permitirá entrar en contacto con tu ser interior, ese que no tiene voz ni pensamiento y del cual te has alejado para perseguir una vida llena de objetos materiales, ideas y satisfacciones secundarias.
Meditar es dejar de pensar y fantasear, es algo que puedo resultar tan sencillo como concentrarte en tu respiración y tan complejo como olvidarte de todo, se trata de que regreses a ti, de darte un descanso a tu mente, lo cual es en sí mismo relajante y terapéutico.
El HATA-YOGA es un sistema de ejercicio cuyo propósito es que el cuerpo este apto para meditar por medio de posiciones corporales (asanas) que te permiten obtener serenidad física y mental, ayudándote a recuperar la flexibilidad y movilidad perdida por la inactividad física al tiempo que te ayudan a deshacerte del estrés de tus actividades cotidianas. Dile adiós al estrés, ya sabes como hacerlo!!!
Ahora que ya tienes una ideas de lo que estos tratamientos y actividades pueden hacer por tu salud, ¿Qué esperas? Regalate una tarde a la semana para dedicarla solo a TI !!! Piensa que no puedes dar lo que no tienes y que mejor si comienzas por obsequiarte un poco de placer y felicidad.
QUERÍA TRANSMITIRLES LO QUE ESTOY HACIENDO EN ESTE MOMENTO DE MI VIDA Y COMO HE CAMBIADO DEDICANDO UN POCO DE TIEMPO PARA MI
Dale a una mujer suficientes tragos y la conversación girará invariablemente hacia el tema del sexo. La última reunión en la que participé fue crucial para darme cuenta de lo que significa la comunicación en pareja, "me encanta cuando se pone realmente sucio", comento una amiga, moviendo la cabeza insinuantemente mientras hacia girar en su mano una copa. ¿En serio?, preguntamos todas "Claro" respondió "Queremos detalles" dijimos todos. Mi amiga comenzó a explicar como a ella y a su novio les gusta jugar al Doctor Pasalabien y a la enfermera Traviesa. Ellos no tienen escrúpulos ni mascaras para meterse dentro de sus personajes; en lugar de eso, su rol se centra en jugar alrededor de un dialogo sexy y sugestivo. Narró poéticamente sus terapias voraces, así como orales, al punto de que todo lo que decía empezó a hacernos sonrojar. De hecho le pedí que escribiera algunos ejemplos de sus diálogos y puedo decir que leídos eran iguales de buenos.
Claro que hay mujeres que los "oh si " y "Que bien!" para ellas son suficientes lo demás les parece forzado.
Al comenzar a investigar sobre el tema, me sentí aliviada de descubrir que una de las mejores partes de una plática sexy es que en realidad no tienes que pronunciar una sola palabra sucia. Describir la fantasía un encuentro pasado o un sueño erótico son una manera de insinuar que puede ser al mismo tiempo buena y traviesa.
Lo oportuno, la locación, la elección de palabras, la lujuria y que tan cómoda te sientas con tu pareja, son algunos aspectos que favorecen un resultado placentero en la cama. Algo que es ofensivo en la mesa, a la hora de cenar, puedes voltear al revés tu mundo tras la puerta de la habitación Lo que podría parecer sórdido en la boca de tu chico (¿qué quieres que te haga?) puede abrir puertas insospechadas. No todos los guiones deben caracterizarse por su mal gusto, pueden ser más cariñosos, Si eres naturalmente hermética una frase estratégica puede ser "eres increíble", casi sin aliento puede añadir un nuevo nivel de intimidad.
La comunicación verbal puede encender tu relación y romper el hielo ¿la mejor parte? Cuando te hayas perfeccionado en el arte de la conversación en la cama, es probable que preguntes y tengas exactamente lo que quieres .
La conversación sexy es una de las formas más rápidas para establecer esa conexión es esencial para la satisfacción sexual, algunas parejas prefieren un lenguaje poético y otras uno más explicito
Una razón por la cual el contacto emocional es tan excitante es que fuerza a ambas personas a concentrarse en el momento. Es difícil decirle a tu pareja "amo la forma como te siento".
Quizás la razón más convincente para comenzar a hablar sucio es que cuando lo haces, te satisfaces a ti misma. Existen algunas cosas que no quieres discutir en una cafetería Hablar en la cama te permite hacer sugerencias seductoras sin que se oiga escandaloso.
Creo que los mensajes de niña buena que las mujeres recibimos cuando estamos creciendo pueden ser un concepto difícil de superar para abrirse en la cama, por eso hay mujeres que no pueden comenzar una plática sexy.
Tengo amigas que me dicen que no pueden hacer eso "¿ qué va a pensar él . Pero eso es exactamente el por qué ser tan verbalmente explicita puede ser tan excitante . Se siente maravilloso.
La llave para convertirse en toda una profesional es tener paciencia y practicarlo frecuentemente. entre más lo hagas, más fácil será. Todo esto va de la mano con la confianza sexual.
Se necesitan agallas para dar el primer paso. De repente una copa de vino para agarrar valor, no lo pienses y tómatela. Los hombres son fáciles (no todos, la aclaración del caso o algunos amigos me van ahorcar); incluso si lo único que les dices es : "Amo como estas el día de hoy".
¿Demasiado tímida para desactivar el botón interior de mute que llevas en la cama? Acude a una librería y examina la sección de sexualidad; incluso un pequeño vistazo a las palabras puede detonar el proceso de desensibilización. Después escoge una novela romántica y busca una escena jugosa. Léela en voz alta hasta que te acostumbres al sonido de ciertas palabras, si las novelas de romance son demasiado cursis para ti tienes otros textos. Intenta grabarte leyendo para que te acostumbres a oír esas palabras y sobre todo la entonación que les das a las mismas con un toque de sensualidad. Se selectiva con las frases. No querrás sonar vulgar, sino sexy. De lo que se trata es de tomar consejos para cambiar tu estilo sexual conservador por uno mas espontáneo y seductor
La comunicación en la cama puede encender la llama y fortalecer tu relación te ayudara a tener el mejor sexo de tu vida
Jamás se me olvidara la escena típica del ritual de "preparación" para salir con mis amigas a una fiesta o discoteca, cuando era adolescente.
Aunque estaba siempre convencida de que el niño que me gustaba no me iba a voltear a ver, todas mis amigas tenían algo que decir sobre la elección del outfit y el cambio de peinado. Todas parecíamos muy ilusionadas, en esa época escuchábamos y bailábamos Roxette, The Cure, The Police y demás en el cuarto de una de nosotras, mientas nos maquillábamos para parecer de más edad, pero la verdad estábamos aterradas.
Han pasado unos cuantos años y recibo un correo de una amiga la cual me decía " Hola soy María, te acuerdas de mí? tengo el mejor trabajo del mundo, estoy entrenando para una maratón, soy inteligente, simpática soltera y no tengo novio ni nada por el estilo... y ¿ qué crees? COMO YO HAY MAS DE 25,000 MUJERES.
Mientras leía el correo, me puse a hojear mi agenda para quedar a tomar algo con esta amiga, pero la línea final del correo me dejo lela: "por favor dime donde encontramos un hombre que en lugar de vernos la cara quiera formalizar una relación"
Quizá ya no lloramos de vuelta de la fiesta al son de Shape of my heart - Sting, pero continuamos sometidas al rigor del tacón y el escote y de las interminables fiestas esperando que alguien nos pida el teléfono cuando seguramente estaríamos más a gusto metidas en la cama viendo una buena pela.
¿Por qué basar nuestra vida en la búsqueda del príncipe azul? ¿Por qué la obsesión por encontrar al Sr. Correcto? Y, sobre todo, ¿a costa de qué?, ¿De nosotras mismas? La estrategia no solo es ineficaz, sino agotadora y contradictoria; por meternos en la cacería del hombre ideal nos olvidamos de ser nosotras mismas, ¿Y qué sentido tiene?, si el objetivo de salir con alguien maravilloso que se enamore locamente de nosotras y felices para siempre, pero nos olvidamos de ser maravillosas, amarnos locamente a nosotras mismas y hacernos felices con cada detalle del día a día.
Es como si quisieras que tu casa estuviera ordenada sin mover un dedo o soñaras que tu cuerpo perfecto se mantiene así mientras te comes litros de helados.
Resultado: Frustración, desesperación y falta de confianza. Ouch. Nada bonito, a decir verdad. Y mientras tu autoestima muere y tu cuenta bancaria adelgaza cada vez más por el salón de belleza, los vestidos y millones de salidas nocturnas (lo que tampoco está mal si te hace feliz per se ), tus expectativas se complican porque ya no tienes 20 años y ya no te conformas con que un tipo normal que te invite un trago en un bar cualquiera; ahora quieres un hombre maduro, un anillo y quizá hasta niños corriendo por el jardín.
Cita a ciegas, bares de solteros, sitios de Internet... una carrera desenfrenada con los ojos puestos donde sea, menos en el aquí y el ahora que podrían ser inmejorables.
Imagínate que de pronto no tienes treinta y algo, sino 45 y sigues en las mismas. Y mira que pudiste meterte a clases de francés, escribir una novela, viajar a la India, leer más... Y de pronto el tiempo paso mientras esperabas sentada suspirando por quien sabe quién.
Y quizá lo que perdiste fue la noción de ti misma. Es posible que ya no sepas si verdaderamente quieres ir a la cena que promete la presencia de abundantes ejemplares de interés, o meterte a la tina rodeada de velas y deliciosos esencias en un sagrado ritual de adoración a ti misma; si llevas el pelo largo porque te encanta o porque crees que es un requisito para estar en "circulación".
¿Qué pasaría si un día hicieras lo que te sale del alma sin importar nada más? A lo mejor descubrirías cosas que no sabías que te apasionaban, que te hacen sentir en paz, completa y sin necesidad de aprobación. Ser EGOÍSTA ayuda a encontrarte y es que ¿cómo vas a saber que buscar en tu pareja ideal si no sabes qué puedes compartir con él? Si no estás segura si prefieres pizza o sushi, yoga o karaoke, ¿a qué tipo de hombre vas a buscar?
Imagínate un mes dedicado a ti y sólo a ti. Te vistes como te da la gana, sales a los planes que de verdad te apetecen, dejas de escanear los lugares a los que vas en busca de solteros o divorciados y dejas de saludar a todo hombre que te saluda. Tu único objetivo; pasarla bomba, aunque eso signifique quedarse un viernes sola en tu casa o salir con un grupo de amigos sin importar que pasara al día siguiente.
Controlar tu agenda y tu estado de ánimo es el primer paso para convertirte en "la diosa de tu propio destino".
Ser autentica y pensar en ti antes que en los demás es la mejor pastilla contra la soledad, y la espontaneidad es el más eficaz imán para atraer cosas fantásticas, incluida la posibilidad de una buena relación de pareja.
¿Qué tal disfrutar de la conversación de un hombre que acabas de conocer simplemente porque sí?, ¿ Qué tal darte a conocer sin poses, sino exactamente como eres?
Lo peor que puede pasar es que disfrutes de un buen rato y vuelvas a casa encantada de meterte a la cama contigo misma
Escápate con tus amigas. Cuando tenemos pareja las que más sufren las consecuencias de nuestro abandono son nuestras amigas, es tu oportunidad de salir con ellas y divertirte.
Despiertas, abres tus ojos, abres tu ventana para encontrarte con un nuevo día pero no quieres salir de la cama. Cuando decides hacerlo, te das cuenta que vuelve en ti esa sensación de vacío en el estomago, algo que en nada se parece al hambre y que viene acompañado de recuerdos; memorias de esa persona que se fue de tu vida y ahora deja un vacío tan inmenso que bien pareciera que de pronto te quedaste en medio de la nada.
Cuando una persona significativa, como tu pareja, se va de tu vida, lo mas seguro es que presentes un sinfín de sentimientos como la tristeza, indiferencia, coraje, frustración, enojo, impotencia, vacío, etc., o bien, experimentes emociones que nunca antes habías vivido, ni siquiera en pensamientos.
Especialistas en neuropsicologia aseguran que las personas elegimos a nuestras parejas conforme a las emociones que nos brindan y que esperamos sentir en un futuro.
Ahora bien, ¿ qué pasa cuando por "x" o "y" motivos terminas con tu pareja? Después del adiós dejas de experimentar todas esas sensaciones y emociones que aquella persona te causaba, como la excitación, la alegría, la euforia, la desesperación o la frustración, entre otras cosas. Es normal que cuando desaparecen esas sensaciones, aparezcan otras que son completamente diferentes exacerbadas y hasta opuestas a las que viviste con él durante su relación.
Entras en síndrome de abstinencia, trayendo a tu mente todo recuerdo de esa persona que te ayude a recuperar la emoción, negándote a reconocer que el principal proveedor emocional ha desaparecido; hasta probable que llegues a considerar la posibilidad de que aquella relación pueda renacer, es decir de un momento de negación y cuestionamiento para evitar a toda costa el dolor. NO
Es tal negación de que toda ha terminado que se cae en una etapa de regresión (lloras, gritas y pataleas como una niña), hasta que las lagrimas finalmente se te acaban y comienzas a experimentar la furia, periodo de enojo en el que se produce el rompimiento y todas las situaciones relacionadas con el mismo. Es probable que en este momento te encuentres enojada con él.
De pronto llega a ti otra sensación, la culpa, y es ahí cuando comienzas a preguntarte que hubiera pasado si hubieras puesto mas de tu parte, si no te hubieras enojado tanto, si no hubieras desatendido la relación, si no hubieras... te defiendes a toda costa, tratando de evitar una nueva sensación: la impotencia, aquella que se produce al darte cuenta que, incluso si hubieras hecho todo eso, la relación de cualquier forma hubiera fracasado. Es justamente en este momento donde empiezas a experimentar de manera mas intensa tu tristeza, donde te percatas de que no hay nada mas que hacer y que tu adorada relación ha terminado. Y es en este momento cuando te conectas con tu vacío interior.
Si, no te queda duda del vacío que hay en ti, pues todas esas emociones que vivías a su lado han ido y el vacío es tan intenso que pareciera que de pronto te has quedado sin nada. Tu ser interior esta desierto, porque durante la relación te habías olvidado de toda la gama de emociones que puedes experimentar por ti misma, de todas aquellas capacidades y habilidades que tienes. Experimentas un vacío parecido a la nada.
Para enfrentar a ese vacío tienes dos opciones, la primera es dejar que tu sensación de vacío se intensifique y llegues a perder el sentido de la vida, o bien darte cuenta de que el vacío es el lugar perfecto para crear, para reintegrar a tu ser todas esas partes que habías olvidado de tu personalidad y vivir emociones nueva, renovar tus capacidades, tus objetivos, el amor a ti misma y a tus seres queridos, conocerte y reconocerte.
Si pensabas que él era el único ser en el mundo con el que podías disfrutar de una película, ahora sabrás que puedes salir tu sola al cine, ir a tomar un café, viajar, etc., reconocer que la responsable de disfrutar las cosas eres tu misma y nadie mas que tu puedes hacerse responsable de tu forma de percibir la vida, de aceptar que él ya no está.
En este momento aquel espacio que te han dejado vacío sera perfecto para dedicártelo solo a ti, a todas aquellas actividades que ni siquiera te habías atrevido a experimentar. Sí, se trata del llamado "vacío fértil", aquel que te permitirá crecer y desarrollarte íntimamente, hasta que llegue el punto de sentirte llena de vida, plena, satisfecha y lista para comenzar de nuevo sin depender de nada, ni de nadie.
Este proceso es largo y mentiría si te dijera que es fácil, pero el tiempo pasa y no puedes evitar los cambios. El vacío se convertirá tarde o temprano en un espacio prospero y si lo aprovechas para reencontrarte, seras capaz de afrontar nuevas y mejores experiencias, que te llevaran, si así lo decides, a la persona adecuada en el momento y lugar adecuado, pues en este espacio habrás plantado el amor a ti misma y en adelante cosecharas el amor de los demás y de una nueva pareja.
SIGUE ADELANTE CON TU VIDA
* Desahógate Nunca es bueno ocultar las cosas y hacer como si nada hubiera pasa, por el contrario saca todo lo que traigas dentro, conversalo con tus amistades y obtén una retoalimentaciòn
* Concéntrate en tu trabajo y vocación Estar pensando por que fracaso tu relación quizá funcione en un principio, pero a la larga tienes que seguir con tu vida y no estancarte en el intento. Procura concentrar todas tus energías y pensamientos en algunas labor o pasión que tengas
*Sal a divertirte Enfocarte en otras actividades, como salir a comer con tus amistades o irte de bar en bar con tus compañeros de trabajo, te mantendrán alejada de la depresión causada por los pensamientos negativos que puedas llegar a tener.
* Ejercitarte Realizar una actividad deportiva te ayudara a eliminar estrés y la tristeza que ahora parecen predominar en tu vida. Desprenderte de todo lo malo, controla tus emociones y busca refugio en unas clases de salsa, spinning o yoga, te aseguro que encontraras la paz que tanto estas buscando
¿Algunas vez te has preguntado que pasaría si tu pareja fuera emotiva en la misma medida en que tu eres ruda? ¿O si dejaras de ser la chica cursi y él el tipo fuerte? ¿Si te permitieras ver tu lado masculino o femenino o tus aspectos? Descubrirías cuales son los polos opuestos como pareja e integrenlos para mejorar la relación
Van a salir. Te pones uno de los vestidos que mas te gusta, ese que ahora te queda perfecto gracias a una dieta que no piensas romper. Para ti es "una noche romántica". Por su lado, él sale de trabajar cansado y sin ganas de hacer NADA. Pasa por ti para llevarte a las hamburguesas mas grasosas que existen y que tanto le gustan. Para él es una noche después de un día de arduo trabajo. Una vez juntos, los dos se dan cuenta de que sus planes son totalmente diferentes, o de repente la mujer mas que el hombre. El se enoja y tú te entristeces por su falta de consideración. Discuten y... voila... terminan cenando otra cosa. Pero la cosa no para ahí...
A él le gusta el fútbol, a ti las revistas de modas, a él las películas de acción, a ti las historias de amor o no exactamente; tú lloras cada 28 días y a él apenas le sacas una lagrima; tu dices bailar y él dice cine; tú dices matices de gris y él dice negro o blanco; tú eres la emotiva y él es el RACIONAL.
Cualquiera pensaría; si son como el agua y el aceite, ¡¿Como diablos es que siguen juntos?! La respuesta no es sencilla, pero sí puedes darte una idea que tipo de relación llevan; están viviendo una relación de complementos neuróticos.
Vivir una relación con tu complemento neurótico significa vivir con tu polo opuesto. Tanto tú como él se "usan" mutuamente para complementar aquellas partes perdida de su personalidad. Tú lloras por él muchas veces y él se enoja por ti, tú pones la parte emocional y sensible mientras él pone la rudeza y la racionalidad, la idea es que ninguno de los dos este integrado, se sienten incompletos y buscan a su complemento.
El problema en este tipo de relación de "opuestos complementarios" es que siempre terminan en pleitos, ya que por obvias razones uno piensa lo que al otro jamás se le ocurrió o no se permitió pensar. Tú pensabas que ese era la noche romántica, desde tu perspectiva emocional, y él que era una noche más, desde su perspectiva racional.
Pero mas allá de la tragedia, la parte positiva a descubrir de los polos opuestos es integrarlos en la pareja y la relación mejorará.
ÉL Y SUS POLOS OPUESTOS
¿A quien demonios se le ocurre decir que los hombres no lloran? Supongo que al mismo hombre que decidió que ellos son el "sexo fuerte"; en fin, sea quien haya sido, el resultado es un larga historia que los dejo prácticamente fríos en términos emocionales y pero aun; ellos se lo creyeron y ahora resulta que tú tienes que pagar los platos rotos.
Hombres y mujeres tenemos polos opuestos por integrar, pero la parte más difícil no esta en la integración, sino en descubrir cuál es el polo que les hace falta. Ellos viven pensando en lo rudos que tienen que ser lo fuerte y racionales es su destino, nacieron para ellos?
Desafortunadamente, nadie les dijo que si bien pueden ser los hombres fuertes de la casa, también es valido que se sientan débiles de vez en cuando, que el llorar les permite desahogarse y que sentirse vulnerable no es lo peor en la vida; que nada pasa si rompen en llanto y eres tú quien toma fuerzas para acompañarlos.
TUS POLOS OPUESTOS (NOSOTRAS)
Así como él aprendió a ser el chico fuerte, tú aprendiste a ser la chica sensible. Él no llora y tú lloras siempre que estás triste. Te enojas sólo cuando no pudiste ir al centro comercial o no saliste con la tuya porque muchas de nosotras somos engreídas. Quieres que te carguen las cosas, pesen o no, que te defiendan cuando estás en problemas, ¿y ahora te preguntas quién les habrá hecho creer que no podíamos valernos por nosotras mismas?
A las mujeres se nos permite de todo en términos emocionales, pero qué tal cuando entramos en el campo racional o laboral; ahí se nos recuerda lo maravillosas que somos con los niños.
El problema es que reforzamos los estereotipos masculino y femenino, nos estigmatizamos mutuamente con actos inconscientes, catalogamos las conductas por sexo y las damos por hecho al relacionarnos.
Descubre tus fuerza, tu coraje y todas aquellas cualidades que pensabas estaban sólo en él y que jamas te habías atrevido a mostrar.
Recuerda que él posee las partes perdidas de tu personalidad y viceversa, si se ponen en contacto con sus lados femenino y masculino, no necesitaran buscar en el otro lo que les hace falta.
Ponerse en los zapatos del otro, comunicar sus necesidades y escuchar son bases para mejorar la relación. No necesitan un complemento, necesitan integrarse para después compartir y amar
